升降桌有助于减少腰部压力的主要方式在于提供了坐立交替的工作模式，这能够降低长时间维持同一姿势，尤其是久坐时对腰部的压力。具体来说，站立工作时脊椎承受的压力不同于坐立时的压力分布，能够给腰部带来暂时的舒缓。以下是几种升降桌减少腰部压力的方式：

1. 改善姿势：升降桌使得工作者能够调整桌面高度以符合其站立时的身高，这样可以在工作时保持头部、颈部和脊椎的自然对齐，降低因不良姿势导致的腰部紧绷和疼痛。

2. 促进肌肉活动：坐立交替可以激活利用站立时使用的肌肉群，这有助于减少同一肌肉群的持续性使用和过度疲劳，从而减缓腰部肌肉的紧张和疼痛。

3. 增加活动量：使用升降桌容易促成工作者更频繁的站起来活动，从而领导人更愿意去伸展、散步，增加身体活动后能减少僵硬，促进血液循环。

4. 减轻脊椎负重：站立时，身体能够更自然地分散压力和负重，与坐着时相比，腰椎的受压部分可以得到相对的舒缓。

5. 调整体重分布：站立工作可使人更自然地分散体重到双腿和脚上，而不是全部压在臀部和腰椎，从而帮助减轻腰部的压力。

值得注意的是，为了确保获得最佳的支持和减轻腰部压力的效果，升降桌应该和其他人体工学措施一起使用，并结合适当的座椅、脚垫，以及工作站周围环境的调整。另外，站立时间过长也可能导致不适，因此推荐适时的坐立转换，以达到最佳的效果。