很多人抬手时感到肩膀酸痛可能是因为几个常见原因：

1. 肩周炎（肩膀肌腱炎）：这是一种常见的疼痛原因，通常由于肩膀肌腱的炎症或损伤导致。

2. 冲击综合征：肩膀的骨头和肩膀上方的软组织之间可以发生压迫，这可能导致疼痛和活动受限。

3. 肩关节滑囊炎：滑囊是一个小囊袋，充满液体，减少肌腱和骨骼间的摩擦。滑囊发炎也会导致肩膀酸痛。

4. 肩袖撕裂：肩袖是一组围绕肩关节的肌肉和肌腱，负责保持肩关节的稳定。这些肌腱可能因为损伤或磨损而撕裂。

5. 退行性骨关节炎：随着年龄的增长，关节的磨损可能导致关节炎，进而引起肩部疼痛。

6. 使用过度：长时间进行重复性肩部活动，如绘画、打网球或举重，可能导致肩部疼痛。

7. 不良姿势：长时间保持不良姿势，尤其是弯腰驼背，会增加肩部的压力。

8. 网球肘或高尔夫球肘：虽然这些条件通常影响肘部，但它们也可能引起向上延伸至肩部的疼痛。

鉴于肩部疼痛可能由多种因素引起，因此如果出现持续或显著的疼痛，最好寻求医疗专业人士的帮助以进行正确的诊断和治疗。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗、运动改善、或者在某些情况下采取手术治疗。此外，定期进行肩部加强和灵活性练习也有助于预防肩膀酸痛和其他相关问题。