骨刺（骨赘）是骨头上的突出物，经常是由于关节磨损导致的骨骼变化引起的，这种磨损可以是由于年龄增长造成的退化性关节病（骨关节炎）的一部分。骨刺自身不一定产生症状，但是当它们压迫附近的神经或组织时可能会引起疼痛或不适。

人们通常在中年或更老的年龄开始发展骨刺，最常见的是在40岁或50岁以后。但是，年轻人也可能因为过度的关节使用或者运动伤害而早早地形成骨刺。患有某些遗传性疾病的个体，如先天性关节炎，也可能更早出现骨刺。 

通过适度的运动、维持健康体重、保持良好的姿势和避免关节过度使用，可以帮助降低发展骨刺的风险。如果有疼痛或怀疑骨刺的存在，建议及时咨询医疗专业人员进行评估和治疗。