半月板损伤是膝关节常见的一种伤害，主要涉及膝关节内的两个半月板结构，内侧半月板和外侧半月板。它们是两片C形的纤维软骨结构，作为骨与骨之间的缓冲器，帮助稳定关节并减少大腿骨和胫骨之间的摩擦。半月板损伤的原因包括：

1. **体育活动或事故**：最常见的原因通常是与体育活动有关，特别是那些需要快速转身、急停或膝关节扭转的运动，如篮球、足球、网球和滑雪。

2. **老化和退行性变化**：随着年龄的增长，半月板变得更加脆弱和磨损，容易发生撕裂。老年人即使是轻微的扭伤或不适当的膝关节运动，也可能导致半月板损伤。

3. **重复压力伤害**：长时间的重复活动，特别是涉及大量膝盖运动的活动，比如跑步和蹲位，也可能导致半月板磨损或损伤。

4. **过度体重**：体重增加加大了膝关节的负担，尤其会增加半月板的压力，导致损伤。

5. **直接撞击**：膝盖直接受到撞击，如在车祸中或在运动比赛中与其他运动员碰撞，也可能会损伤半月板。

治疗半月板损伤的方法可能包括物理治疗、药物治疗、支具治疗，以及在某些情况下需要关节镜手术，具体治疗方案应由医生根据损伤类型和患者的具体情况决定。