朋友圈流传着一个说法

“痛则不通”

这个说法本身没有问题

但是用在肩周的疼痛就不对了

疼痛对身体来讲是一种不好的信号

出现疼痛，说明某些部位出现问题

对于肩关节来讲

疼痛一定是有问题了

如果出现了损伤

但忍着疼去运动，会加重损伤

所以要先明确引起疼痛的原因

再来决定是否继续动，怎么动

如果确诊肩周炎，确实应该动

但是过分的活动，可能会造成

继发的肩袖损伤

这也是在老年人群体中

常见的一种肌腱损伤

肩周炎是肩关节的炎症病变，结构上并没有出现损伤，是肩关节周围的关节囊的炎症，粘连所造成的。

肩周炎最主要的症状首先是疼痛，以夜间疼痛为主。第二是主动和被动活动都受限。主动活动受限是指自己使劲往前抬手或者是往外展都不行，即使别人帮着也不行，而被动活动受限指的是肩关节各个方向的活动都受限。

肩袖撕裂是指肩关节里面的肌腱出现了问题，部分撕裂或者全部断裂。肩袖撕裂的症状首先也是疼痛，但是肩袖撕裂的疼痛，主要是抬肩膀疼，不抬的时候不会出现疼痛，尤其是在早期，越抬越疼。

另外，肩袖撕裂往往合并了运动范围受限，以主动受限为主，也就是说，很多患者因为疼痛不敢抬肩，但是如果稍微忍一忍，或者是别人帮助放松一下，肩膀还能再抬高一点。

如果出现肩部疼痛的相关症状，建议到医院寻求医生的帮助，结合病史、医生查体情况和影像学结果明确诊断，在临床中，肩关节的核磁是判断是否出现肩部肌腱损伤的常用方式。

肩周炎和肩袖撕裂经常是相互关联的。一部分肩袖损伤的患者合并了肩周炎，也有一部分肩周炎的患者，因为不适当的锻炼会造成肩袖撕裂。