针灸和按摩是传统中医的治疗方法，也被用于缓解各种疼痛和炎症，包括腱鞘炎。腱鞘炎是由腱和腱鞘发炎引起的，通常发生在手腕和手上，但也可以影响其他身体部位。

针灸通常被视为可能有助于减少炎症和促进血液循环的方法。在针灸治疗中，针师会将细针插入到身体特定的穴位中，以调节身体的气流和促进自然愈合。一些研究表明针灸可能有效缓解腱鞘炎引起的疼痛和僵硬感。

按摩可以帮助放松紧张的肌肉，提高血液循环，并减轻压力，这可能有助于减少疼痛并提高受影响部位的功能。按摩治疗包括轻柔地按摩和促进发炎区域附近的肌肉放松。

然而，对于腱鞘炎的治疗效果，这些方法的效果可能因人而异。在使用针灸或按摩作为腱鞘炎治疗的方法之前，重要的是咨询医生，尤其是如果你正接受其他医疗治疗，或者如果你的症状严重。有时候，这些方法可能需要与传统的西医治疗，如使用抗炎药物、冷敷或物理治疗配合使用。

最后，确保针灸和按摩由有经验和资质的专业人士执行是非常重要的，以确保安全性和最大限度地提高治疗效果。