关节炎患者还是可以运动的，但是应该选择适当的、低冲击性的运动方式，并且在运动前应当咨询医生或物理治疗师的建议。

适合关节炎患者的运动通常包括：

1. 游泳和水中健身：水的浮力可以减轻关节压力，让运动变得更加安全。

2. 骑自行车或使用固定自行车：这种运动对关节的压力较小。

3. 步行：散步是一种低冲击的有氧运动，有助于保持关节的活动性。

4. 瑜伽或太极：这些运动可以增强肌肉，提高灵活性和平衡性，而对关节的压力较小。

5. 力量训练：使用适当的重量和多次重复的低强度力量训练有助于增强支撑关节的肌肉，但应避免过度负荷。

运动时要注意以下事项：

- 在医生或物理治疗师的指导下制定运动计划。
- 开始新的运动计划时要逐渐增加强度和持续时间。
- 在运动前做适当的热身，运动后做必要的拉伸。
- 避免剧烈的、对关节冲击大的运动，如跑步或跳跃运动。
- 如果运动中感到关节疼痛，应停止该活动并及时咨询医生。

关节炎并不意味着必须避免所有运动，适当的物理活动实际上是关节炎管理计划的重要组成部分，有助于减缓病情的进展并提高生活质量。