合肥长准中医院提醒您：腰椎间盘突出和腰肌劳损都是引起下背部疼痛的常见原因，但前者属于退行性病变，纤维环变薄、破裂，髓核流出或变干，导致神经受到压迫而引起疼痛；而后者多由错误动作或长期重复性劳作引起肌肉或韧带损伤，导致疼痛。

　　二者之间最主要的区别在于临床表现：腰椎间盘突出往往影响双腿，且腿痛＞腰痛；而腰肌劳损往往仅限于背部弥散性疼痛，可能涉及臀部，但一般不会影响双腿。腰椎间盘突出引起的疼痛更尖锐，持续时间长，可突然发作，站立或平躺时缓解，久坐或前屈时加重；腰肌劳损多为钝痛，持续时间短，活动时加剧、休息时缓解。

　　腰椎间盘突出相关的并发症更为严重，由于可能存在长期、严重的神经损伤，可以导致足下垂、膀胱功能障碍等。

　　如何通过简单的诊断对二者加以区分？自我应对和临床疗法有何不同？请阅读今天的一图读懂。